El verano es una época en la que solemos compartir muchos momentos al aire libre y, a la vez, estamos más expuestos a la luz solar. Por este motivo, es importante que no descuidemos nuestros ojos y también los de las niñas y niños que nos acompañan.
Muchas veces nos centramos específicamente en la protección de la piel. Sin embargo, los ojos de los más pequeños también requieren de una especial atención.
En este sentido, queremos compartirte algunos consejos útiles para mantener la salud ocular de niñas y niños en la época estival.
- Gafas con filtro solar y homologadas: visitá a un/a oftalmólogo/a especialista en pediatría y consultale cuáles son las indicadas para los ojos del niño o la niña. Cuando tengas que elegir el modelo, procurá que sean de plástico o silicona, ya que son más cómodas y livianas.
- Protección para el agua: es importante que niñas y niños utilicen gafas de buceo, al momento de nadar, ya sea en el mar o en la pileta. Esto evitará que se froten los ojos al sentir irritación, colaborando a que no se provoquen infecciones o una erosión en la córnea.
- Regular el aire acondicionado en los espacios que frecuentan los más chicos: esto puede provocar resequedad en sus ojos, generando sensación de molestia, escozor y pesadez.
- Controlar el uso de pantallas: las vacaciones son un momento ideal también para que niñas y niños estén más tiempo jugando con la tablet, el celular o la computadora. Es por eso que debemos evitar el exceso del uso de este tipo de dispositivos, para que no contraigan fatiga ocular.
- Fomentar el consumo de frutas y verduras, que favorecen la salud visual: zanahorias, naranjas y uvas, son algunos de los alimentos frescos que podemos consumir en el verano y que aportan grandes beneficios a la visión.
Las personas adultas somos responsables del cuidado de niñas y niños. Eso también incluye estar atentos/as a diferentes manifestaciones que puedan ocurrir en torno a la salud de sus ojos.
Por eso, si notás que mira TV o lee demasiado cerca de la vista, pone los ojos bizcos o inclina la cabeza sin motivo aparente, consultá con un especialista para atender a tiempo posibles patologías visuales.
